Shape me

È una pratica di fitness a basso impatto ma ad alta intensità, svolta su una macchina chiamata Microformer, che combina tonificazione muscolare, cardio, resistenza, equilibrio e flessibilità, con un impatto minimo sulle articolazioni, riducendo così il rischio di infortuni. - Brucia un elevato numero di calorie (600–800 per sessione di 50 minuti) grazie all’intensità, al lavoro muscolare prolungato e alla tensione continua dei muscoli. - Rafforza i muscoli profondi, lavorando in modo mirato. - Migliora postura, mobilità e coordinazione. - Forte lavoro mentale: ogni lezione è una sfida contro il dolore muscolare e l’affaticamento nervoso. - Stimola il sistema cardiovascolare: il ritmo sostenuto e l’assenza di pause aumentano la frequenza cardiaca.