Atelier apar-thé - Alla scoperta del vostro sonno

Un laboratorio informale per confrontarsi, condividere esperienze e domande, guidato con grande gentilezza da Laurence Huck, fondatrice di Souffle d'Elaya, sofrologa ed esperta di sonno da oltre 20 anni. Apar-thé è una nuova iniziativa della BMJ che propone incontri-laboratori conviviali davanti a una tazza di tè, come un invito a fare una pausa, a prendersi il tempo per dialogare, informarsi e condividere riflessioni su temi importanti della vita quotidiana e del benessere: il sonno, la gestione dello stress, l’alimentazione, le emozioni, i cambiamenti e le fasi della vita. L’iniziativa prende il via con un ciclo di 3 incontri-workshop di sensibilizzazione sul sonno guidati da Laurence Huck, esperta in sofrologia caycediana, immaginazione creativa e sonoterapia. Ispirata dalla teoria polivagale di Stephen Porges, che spiega un concetto fondamentale: il corpo non si addormenta perché gli viene ordinato di farlo, ma quando si sente al sicuro, ha fondato «Souffle d'Elaya» per accompagnare i corpi — grandi e piccoli — che non riescono più a rilassarsi, non con l’ennesima tecnica, ma restituendo loro quel senso di sicurezza interiore che permette al sonno di tornare naturalmente. Condotto dalla sofrologa Laurence Huck Workshop gratuito e aperto a tutti. Iscrizioni online: https://mediatheque-saint-tropez.c3rb.org/ per telefono: 04.94.55.90.24